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Interview mit Psychologe Dieter Frey
Wie sinnvoll sind gute Vorsätze?

Zum neuen Jahr auch auch wieder viel vorgenommen? Und damit auch schon jetzt wieder gescheitert? Wie es klappen könnte, die guten Vorsätze durchzuhalten, erläutert der Psychologe Dieter Frey.
vom 11.01.2022
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Fallen leicht wieder auseinander: Gute Vorsätze. (Foto: istockphoto/Fokusiert)
Fallen leicht wieder auseinander: Gute Vorsätze. (Foto: istockphoto/Fokusiert)
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Publik-Forum: Herr Frey, der Jahresanfang ist für viele Menschen ein Grund, ihr Verhalten zu ändern. Es gibt Bewegungen wie den Veganuary oder den Dry January. Woher kommt dieser Drang zur Veränderung?

Dieter Frey: Das Ende des alten Jahres hat den Vorteil, dass es verbunden ist mit etwas Ruhe. Man zieht sich ins Privatleben zurück, hat nicht den täglichen Arbeitsstress, ist ein bisschen raus aus dem Hamsterrad. Da gibt es die Gelegenheit, über das eigene Leben und die Gewohnheiten zu reflektieren. Und viele erkennen dann, dass sie unzufrieden sind und etwas ändern wollen.

Oft scheitern die guten Vorsätze – und das sorgt für Frust. Woran liegt es, dass wir es oft eben doch nicht schaffen?

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Schlagwörter: Gute Vorsätze Neujahr Verhaltensänderung Psychologie
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