Die Seele stärken

Auch als Erwachsener kann man die eigene seelische Widerstandskraft stärken und fördern. Dazu ist es hilfreich, den persönlichen Denk-, Fühl- und Handlungsstil zu erkennen und bereit zu sein, an den Mustern, die in die Sackgasse führen, etwas zu ändern.

ä Den Schmerz wahrnehmen

Seelisch robuste, also resiliente Menschen spüren und realisieren, dass sich durch ein traumatisches Ereignis in ihrem Leben etwas Fundamentales verändert hat. Sie erleben Angst, Wut und oft auch Schuldgefühle. Aber nur, wenn man diese Emotionen wahrnimmt, kann man sich ihnen stellen und die Lebenskrise aktiv bewältigen. Wer die Augen verschließt, das Geschehene durch exzessive Arbeit, Beruhigungsmittel oder anderes zu verd