Meditation
Mitten im Leben
Weiterlesen mit Ihrem Digital-Zugang:
Weiterlesen mit Ihrem Digital-Upgrade:
- Ergänzend zu Ihrem Print-Abonnement
- Mehr als 34.000 Artikel auf publik-forum.de frei lesen und vorlesen lassen
- Die aktuellen Ausgaben von Publik-Forum als App und E-Paper erhalten
- 4 Wochen kostenlos testen
Jetzt direkt weiterlesen:
- diesen und alle über 34.000 Artikel auf publik-forum.de
- die aktuellen Ausgaben von Publik-Forum als App und E-Paper
- 4 Wochen für nur 1,00 €
Wenn ich gehe, gehe ich – jeden Morgen auf der Wiese hinter dem Kloster Cismar. Es ist ein sehr bewusstes und langsames Gehen und Meditation in Bewegung. Gestern Morgen bin ich in einer halben Stunde zwölf Meter weit gekommen. Für einen Schritt brauche ich zwei bis drei Minuten. Ganz kleine Schritte sind das. Den einen Fuß stelle ich mit einer halben Fußlänge neben den anderen.
Das Gehen beginnt mit dem Stehen: Ich stehe auf beiden Füßen. Verlagere ich das Gewicht etwas mehr auf die Vorderfüße, verändert sich die Aufrichtung. Das nehme ich wahr. Dann verlagere ich mein Gewicht auf rechts. Damit beginnt die Bewegung. Irgendwann stehe ich ganz auf dem rechten Bein und das linke Bein ist ohne Belastung. Es kommt der Moment, in dem ich mich entscheide, den ersten, nächsten Schritt zu tun.
