Meditieren lernen

Peter Wild Schritte in die Stille Die große Schule der Meditation. Grünewald. 240 Seiten. 24,90 €

Die Meditation hat einen hohen Stellenwert in der religiösen, spirituellen und gesundheitsorientierten Praxis vieler Menschen. Sie sprechen lieber von Meditation als vom Beten. Das klingt weniger kirchlich. Es trägt aber auch dazu bei, dass es eine große Bandbreite von Meditations- und Gebetsformen gibt. Diese Praktiken lassen sich nicht über einen Kamm scheren. Wer wirklich meditieren will, tut indes gut daran, das Meditieren zu üben, um diese Erfahrung wirklich auskosten zu können.

Peter Wild bietet mit seiner neuen »Schule der Meditation« einen Weg dahin an. Mit 132 Übungen arbeitet er die Nuancen des Meditierens heraus. So wird erkennbar, dass es hier um eine Kunst geht, deren Herangehensweise an eine Situation, an einen Gegenstand, an einen Menschen oder an eine Stimmung das Beschenktwerden mit inneren Erfahrungen ermöglicht.

Natürlich vermag das Buch nicht selbst »die Atmosphäre, die während des gemeinsamen Meditierens entsteht, die wortlose Kommunikation« zu vermitteln. Doch in seiner Dichte und praktischen Weise, Leserinnen und Leser in die zwanzig- bis dreißigminütige Meditation einzuführen und mitzunehmen, schafft es für ernsthaft Interessierte einen Raum der Andacht und der besonderen Achtsamkeit und Konzentration. Es ist ein Übungsbuch für den spirituellen Gebrauch der eigenen Innerlichkeit.

Peter Wild leitet seit 1975 Meditationskurse. Er hat mit dem Jesuitenpater Peter Henrici Anfang der 1990er-Jahre ein vierbändiges Werk mit Übungen zur Meditation im Kösel-Verlag herausgegeben. Das Übungsbuch »Schritte in die Stille« baut darauf auf und gibt den Meditationsanleitungen eine neue, heutige Sprachgestalt und Form. Der ehemalige Benediktinerpater und heutige Mitarbeiter der Fachstelle »Spiritualität und Kultur« der Evangelisch-Reformierten Landeskirche Zürich und Mitautor des von Publik-Forum herausgegebenen täglichen Spiritletters, hat selbst die nahezu tägliche Meditationspraxis verinnerlicht und das Wissen erworben, was Menschen brauchen, um zur Meditation zu kommen und darin zu wachsen.

Sein Buch hat vier Teile: von der Wahrnehmung zur Beziehung, von der Beziehung zur Liebe, von der Lie