Zur mobilen Webseite zurückkehren
Dieser Artikel stammt aus
Publik-Forum, Heft 19/2009
Der Inhalt:

Wahrnehmen, was ist

von Anita Rüffer vom 09.10.2009
Achtsamkeitstraining hilft gegen Depression und Burn-out. Aber lässt sich die Wirksamkeit dieser buddhistischen Praxis nachweisen?
4 Wochen freier Zugang zu allen PF+ Artikeln inklusive E-Paper

Weiterlesen mit Ihrem Digital-Zugang:

Sie haben noch kein Digital-Abonnent? Jetzt für 0,00 € testen
PFplus

Weiterlesen mit Ihrem Digital-Upgrade:

Digital-Zugang für »Publik-Forum«-Print-Abonnenten
  • Ergänzend zu Ihrem Print-Abonnement
  • Mehr als 34.000 Artikel auf publik-forum.de frei lesen und vorlesen lassen
  • Die aktuellen Ausgaben von Publik-Forum als App und E-Paper erhalten
  • 4 Wochen kostenlos testen
PFplus

Jetzt direkt weiterlesen:

Digital-Zugang
  • diesen und alle über 34.000 Artikel auf publik-forum.de
  • die aktuellen Ausgaben von Publik-Forum als App und E-Paper
  • 4 Wochen für nur 1,00 €
4 Wochen freier Zugang zu allen PF+ Artikeln inklusive E-Paper
4 Wochen freier Zugang zu allen PF+ Artikeln inklusive E-Paper ergänzend zu Ihrem Print-Abo

Der Mann ist eine imposante Erscheinung und ein erfolgreicher Unternehmer. Mit 28 Mitarbeitern hat Axel Wanninger (Name geändert) 1992 in Freiburg mit seiner Software-Firma angefangen. Heute beschäftigt der 59-Jährige 140. Und so einer liegt abends auf seinem Bett, mit nichts anderem beschäftigt als wahrzunehmen, wie seine Beine allmählich abkühlen und der Atem in seinen Brustkorb ein- und wieder ausströmt? »Am Anfang«, gesteht Wanninger, »kamen mir diese Achtsamkeitsübungen albern vor. Aber meine Bereitschaft, mich darauf einzulassen, ist allmählich gewachsen.«

Es blieb ihm auch nichts anderes übrig. Was mit banalen Schlafstörungen anfing, entwickelte sich allmählich zum ausgewachsenen Burn-out-Syndrom: Ängste, Panik, Depressionen. »Ich zog mich immer mehr zurück«, rekapituliert Wanninger, »u

Hören Sie diesen Artikel weiter mit P F plus:

4 Wochen freier Zugang zu allen P F plus Artikeln inklusive ihh Payper.

Jetzt für 1,00 Euro testen!