ABC der Spiritualität
V wie Vipassana
von
Stephan Cezanne
vom 24.10.2014
Vipassana, die rund 2500 Jahre alte buddhistische Achtsamkeitsmeditation, findet im Westen immer mehr Anhänger; Psychologen und Ärzte empfehlen sie als Heilmittel gegen Stress. In der etwa 20 bis 45 Minuten dauernden Sitzmeditation – mit geradem Rücken auf dem Boden oder einem Stuhl – betrachten Übende in der Stille aufkommende Gedanken, Gefühle sowie alle Körper- und Sinnesempfindungen.
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Datum der Erstveröffentlichung: 24.10.2014
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