Das Huhn im Gesicht
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Zum Schluss war es so schlimm, dass die Frau sich nicht mehr aus der Wohnung traute. Das Herz rast, Schweiß bricht aus, Angst, die Kontrolle zu verlieren, breitet sich aus - an die Reaktionen ihres Körpers, wenn sie auf die Straße trat, kann sie sich noch genau erinnern. Und so ging sie jahrelang allem, wovor sie Angst hatte, aus dem Weg: anderen Menschen auf dem Bürgersteig, S-Bahnen, Geschäften. Und engte sich immer weiter ein. »Dein Bewegungsraum wird immer kleiner«, sagt ein Mann, der wie die Frau die Selbsthilfegruppe »Ängste und Panikattacken« in Offenbach besucht.
»Solches Vermeidungsverhalten hält die Angst aufrecht«, erläutert die Psychologin Ingrid Jost. Denn wenn ich die Prüfung immer wieder aufschiebe oder mich bei Ärger am Arbeitsplatz zurückziehe und krankmelde, verhindert das, dass ich positive Erfahrungen mache un
