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Dieser Artikel stammt aus
Publik-Forum, Heft 12/2012
Heilsame Netze
Warum wir andere Menschen brauchen
Der Inhalt:

In jedem Augenblick präsent sein

von Norbert Copray vom 19.06.2012
Eine Haltung der Achtsamkeit kann dem Leben mehr Tiefgang verleihen

Thomas Dietz/Michael E. Harrer/Halko Weiss Das Achtsamkeitsübungsbuch Klett-Cotta. 174 Seiten plus 2 CDs. 19,95 €; Best.-Nr. 6007

Eugen Eckert/Sigurd Rink Sommerfrische für die Seele Ein spiritueller Urlaubsführer. Kreuz. 160 Seiten. 14,99 € Das Buch ist über den Publik-Forum-Shop erhältlich; Best.-Nr. 6002

Thich Nhat Hanh/Lilian Cheung Achtsam essen – achtsam leben Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht. O. W. Barth. 302 Seiten. 19,99 € Best.-Nr. 6003

Hans Jellouschek Achtsamkeit in der Partnerschaft Was dem Zusammenleben Tiefe gibt. Kreuz. 160 Seiten. 16,95 € Best.-Nr. 6004

Luise Reddemann/Sylvia Wetzel Der Weg entsteht unter deinen Füßen Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen. Kreuz. 200 Seiten. 14,95 € Best.-Nr. 6006

Christian Stock Achtsamkeitsmeditation Übungen für mehr Gelassenheit im Leben. Trias. 145 Seiten plus CD. 17,99 € Best.-Nr. 6005

Achtsamkeit als Haltung zum Leben und im Leben ist heute der besondere Fokus vieler spiritueller, meditativer und therapeutischer Wege. Der Arzt und Psychotherapeut Christian Stock erläutert, Achtsamkeit sei die »Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks mit Akzeptanz«. Besonders durch Meditation werde Achtsamkeit eingeübt. Dadurch komme man zu mehr Mitgefühl und Weisheit. Diese Sicht spiegelt sein Buch über »Achtsamkeitsmeditation«, das umsichtig, fundiert und durch gute Anleitungen hilfreich für die Entfaltung der eigenen Achtsamkeit ist. Auf einer beigelegten CD wird zu acht Achtsamkeitsmeditationen angeleitet.

Auch die Psychotherapeuten Halko Weiss, Michael Harrer und Thomas Dietz leiten auf zwei CDs zu dreizehn Achtsamkeitsübungen an. Sie sind in ihrem profunden Buch beschrieben. Mit dem vietnamesischen Buddhisten und Friedensaktivisten Thich Nhat Hanh erklären sie: »Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres alltäglichen Lebens wirklich präsent zu sein. Achtsamkeit lässt erkennen, was im gegenwärtigen Augenblick in uns und um uns herum wirklich geschieht.« Die Therapeuten präsentieren ein »Modell der Persönlichkeitsanteile«, mit dessen Hilfe man beobachten kann, »welche inneren Zustände im jeweiligen

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