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Vorgespräch
Innere Stärke in der Natur gewinnen?

Übungen helfen, Belastungen besser zu verkraften, sagt Natur-Resilienz-Trainerin Madelaine Karin Balmer
von Markus Dobstadt vom 29.04.2022
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Publik-Forum: Frau Balmer, Sie bieten Natur-Resilienz-Trainings an. Was ist das?

Madelaine Karin Balmer: Resilienz meint die Fähigkeit, mit schwierigen Ereignissen zurechtkommen zu können, ohne sich selbst zu verlieren oder sogar daran zu zerbrechen. Wir stärken sie mit Übungen in der Natur. Der Krieg in der Ukraine ängstigt uns ebenso wie die Corona-Pandemie. Es kann auch der Verlust eines Partners oder Kindes oder der Arbeitsstelle sein, was uns aus dem Gleichgewicht bringt. Der Blutdruck steigt, wir schütten Stresshormone aus, wir sind auf der Flucht. Dann ist die Frage, wie stark bin ich innerlich?

Wie sehen die Übungen aus, die Sie machen?

Balmer: Mit Gruppen starte ich oft an

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